قبضة واسعة وضيقة كابتن جانتي
الفرق بين انواع القبضات الضيق الوسط الواسع لعضلة الصدر ـ التراي ـ الباي
الفرق بين السحب الواسع و السحب الضيق
Forearms Exercise Techniques How To Benefit From The Forearms Exercise To The Fullest Extent
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
تمرين عضلة الضهر جوين سيت هدية للشباب جربوه بنفس الطريقة الي كاتبها والي حكيت فيها
اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف لن يخبرك بك أحد فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان
Triceps Not Improving Not Grow Do Not Swell What Do You Think Is The Reason Secret Triceps
عضلات المنجنص الفرق بين المسكة واسع دايق معكوس القبضة بالتفصيل تمارين لشدالجسم
عضلة الترابيز ومشاكلها طريقة التمرين الصحيحة وهل هية كبيرة ام صغيرة
كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان اسرار عضلة الصدرللمبتدئين والمتقدمين معلومات لن يخبرك بها احد
How To Benefit From Biceps Exercises And Avoid Common Mistakes Learn The Right Methods And Secrets
بك جانتي اهم شي معه احترامي لك هههههه لايك وشتراك
Techniques For Exercising The Chest Muscle A Group Of Techniques And Correcting Errors
تمرين بايسبس تكنيك 2 1 2
الفرق مابين القبضه الضيقه والقبض الواسعه في السحب السفلي
تمرين اكتاف كامل مع الشرح والزاوية والتسلسل على طريقة المدرسة القديمة التكرار سريع لكن اوزان عالية
تمرين اكتاف كامل ب نوعين تكنيك الاول تحطيم الثاني Smash جاينت سيت ليس لضعيفي القلوب
تمرين السحب الارضى و الاستهداف العضلى للتمرين باختلاف القبضات
كابتن جانتي ليش الأكتاف تحتاج تكرارات عالية Shorts Fitness Fitnessmotivatio تمرين كتف جانتي
البرنامج الثالث اعتذرعن الدقةياشباب البرنامج ما نزلت وياه صور التمارين اريدتفهموه صح وتعرفون كل حركه
